实践正念育儿灌溉生命智慧的种子

每个孩子都是一个小佛陀、小禅师，是你的私人正念教师……

——乔·卡巴金

《身在，心在》

正念教养

序

最珍贵礼物

这辈子我们可以送给孩子最珍贵的礼物是什么？

也许是快乐，也许是幸福；

也许是，能勇敢也能温柔的能力；

也许是，能坚持也能放下的能力；

也许是，能享受成就也能品尝失败的能力；

也许是……

教育领域中，除了科学认知能力和生理动作技能的运动能力，常常被人忽视却最重要的感情与情绪技能的情感能力。

——以正念为基础的育儿干预

5.1开启正念育儿工作坊

对话影响世界的人

大师课堂

《正念育儿》

她开创的“正念教养”课程，风靡欧洲、北美与亚洲；课程配套著作《正念教养》一书，中文地区众多正念教师以此书为教学范本。她是国际著名心理学家，在国际科学期刊发表了多篇论文。

她躬身力行，在阿姆斯特丹创办了UvAminds机构，为有心理困扰的儿童、年轻人及其父母提供专业的心理健康护理。是荷兰首屈一指的心理服务机构。

她叫苏珊·博格尔SusanB?gels，阿姆斯特丹大学教授，亲临指导。

——应5P医学APP的邀请，苏珊教授将于5月10日、11日19:00，与中文地区的朋友，Zoom直播间邀你一起来现场交流分享。

对话自己

实践

向内探索

以初学者的心态养育子女，父母与子女觉察和接纳情绪用正念回应养育过程中的压力、培养慈悲心和照顾自己内在的孩子。

——百日5P医学会员福利·尽享千首正念冥想自我关怀引导练习

延伸探索

延伸学习

《哈佛·正念亲子成长课》

在教养过程中，父母使用正念去觉知和探索自己的亲子互动的不同模式，和孩子一起正念呼吸是美国麻省专业心理学学院临床心理学博士克里斯托弗·维拉德博士带给每个家庭礼物。

——感受正念带来亲子共同成长的乐趣，正念育儿工作坊社群内获取；

全套完整-正念育儿工作坊

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林老师（同