ldquo第一位平民王后rdquo

一个人迎面向你走来，最先引起你注意的是什么？

答案是——好气质。

气质，一种超越美貌的存在！

很多人意识不到气质的重要性，以为只要瘦就是好看的。

变瘦变美并不是一味追求体重变轻，比瘦更重要的是——体态。

良好的体态，会让人气质大增。

西班牙王后莱蒂西亚，出身平民家庭，但因为身姿挺拔，体态舒展，举手投足之间都流露出贵族的优雅气质，简直是一本行走的体态教科书。

（图片来源：网络）

此处再次祭出这张经典合照图，“莱后”身材凹凸有致、体态挺拔、步履轻盈，光是一个背影就美得让人移不开眼。

就连超模在超模布吕尼在她身边都为之逊色。

左为莱蒂西亚王后，右为前超模布吕尼▽

（图片来源：网络）

体态这玩意很神奇，它是不整容情况下，提升气质，让我们变美的最快捷径，有时候只要稍微注意一下，前后差1秒都能立刻换个气质。

远了不说，光是一个含胸驼背，就足以压低一个人的气场，更别说气质和形象的拿捏了。

不信你看，就算是一张脸，仅仅是体态不同，身姿挺拔才更显优雅大方！

改善了”颈前伸“的艾丽·范宁，简直是仙女！▽

（图片来源：网络）

你有什么样的体态，你的肌肉就形成什么样的记忆，你就有什么样的身材。

不自觉的颈前伸，会让你的下巴消失；

错误使用斜方肌，会让你的脖子更短；

含胸驼背的习惯，你的背会越来越厚；

塌腰松弛的状态，会造成小肚腩“游泳圈”

……

（图片来源：网络）

哪怕五官清秀、身材匀称的明星，圆肩、驼背、探颈、头前伸、虎背熊腰......体态差，整个人气质也容易显猥琐，更不用说，我们这样的普通人了。

不良的体态，不仅会对你的外在有所影响，还会严重影响身体健康。

长期的颈前倾，会造成难看的“富贵包”，还会让颈椎受力过大，导致颈椎病变。

含胸驼背、松弛塌腰的毛病，轻则就是看起来不够精神，长期如此，会造成骨盆前倾、脊柱侧弯、腰椎受损等症状。

所以，千万不要小看体态的重要性！

那么问题是，要怎么练出好体态呢？

良好的体态是可以通过训练实现的，而芭蕾则是最合适不过的方法了。

众所周知，芭蕾舞者体态气质个个出众脱俗。

芭蕾是一门对美要求最高的艺术，它的每一个舞姿和一举手一投足，都让起舞的人从肉体和精神上，感受到高级的魅力。

美人在骨不在皮，很多人说，跳芭蕾的女子最能优雅到老，你看那些70岁还能在舞台上跳舞的，有一半可能都是年轻时就学芭蕾的。

日本第一代白毛女——森下洋子，98岁高龄的她，一生跳了近70年的芭蕾舞，芭蕾让她拥有轻盈如燕的身姿！

这位芭蕾舞界的传奇，就算时光流逝、容颜衰老，气质里也全是优雅和从容！

在所有的舞蹈中，没有任何一种舞蹈比芭蕾舞更有识别度。

如果你想坐立行走像个高贵的公主，那就来跳芭蕾吧！如果你想身材线条超紧致，肌肉形态更好看，来跳芭蕾吧！如果你想体态轻盈，拥有漂亮的蝴蝶背、一字颈，来跳芭蕾吧！如果你想自信从容，优雅到岁，那就来跳芭蕾吧！

你与明星气质之间，或许只差一个芭蕾舞的距离！

消除赘肉、紧致身材、雕塑线条、矫正体态...

运动冲击力低，对关节毫无负担

节奏缓慢，适合不喜欢剧烈运动的人

美丽芭蕾，蜕变气质女神

识别下方