你知道身体还有情绪地图吗

原创好奇的丁香医生

不知道大家有没有发现，我们表达自己情绪的方式很有意思：

开心时，我们会说「心旷神怡」

害怕时，我们会说「胆战心惊」

难过时，我们会说「撕心裂肺」

焦虑时，我们会说「腹热心煎」

绝望时，我们会说「心灰意冷」

图片来源：网络

我们的喜怒哀乐和心、肝、胆、肺这些身体器官，是不是有着什么神秘的联系呢？

一项的研究发现，这些成语可能并不是古人随口说说的，我们的一些情绪，真的会对应着身体内部不同器官的感受。

研究人员招募了个志愿者，让他们想象自己经历某种情绪时的感受，然后在一张身体的空白轮廓图上标出哪些部位的感受被增强了，哪些部位的感受被减弱了。

这些情绪包括6种基本的情绪：生气、害怕、反感、快乐、伤心、惊讶和中性，以及7种比较复杂的情绪：焦虑、爱意、抑郁、轻视、骄傲、羞愧和嫉妒。

为了让情绪感受更加接近真实情景，研究人员还提供了一系列的和情绪相关的词语、故事、视频和面部表情。

，研究人员对每一个人的标注做了进一步综合分析，找到了一些共同的规律，绘制出了下面这张「各种情绪的身体定位图」（需要注意的是这个图来自受试者对自身感受的评估，而非实际测量的结果）：

图片来源：NummenmaaL,GlereanE,HariR,HietanenJK.Bodilymapsofemotions.

从图中可以看到，情绪是和身体感受有关系的，而且每种情绪对应的身体感受都不同。

伤心时，眼睛、喉咙以及心脏部位会有更强的感受，而双手和下半身则会感到活动下降。对啊，伤心时不就是会感到眼睛喉咙酸涨，甚至会「心如刀割」「撕心裂肺」吗？

羞愧时，反应最强烈的身体部位是脸颊。很多人表示：这不就是一害羞就会脸红的我吗！

研究人员又扩大了样本范围，做了个「各种情绪和感觉的身体定位图」plus版本，这次一共有个人参与实验。结果发现，无论是欧洲人还是亚洲人，在情绪的身体感受上都有着惊人的一致。

大家可以对照着这张图，去分辨和识别一下自己的情绪或感受，看看是不是那么一回事～

「情绪地图」升级版

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图片来源：NummenmaaL,HariR,HietanenJK,GlereanE.Mapsofsubjectivefeelings.

好奇宝宝可能会继续追问：为什么我们的情绪会在身体器官上得到反应呢？

原来，我们的大脑和各个脏器之间，是存在紧密的相互联系的。我们的大脑，可以通过自主神经系统，调节各个器官的运作。

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图片来源：人体解剖图谱第6版

一个简单的例子就是，当我们遇到危险的时候，大脑立刻通过自主神经系统，向身体传递信号，调动各个器官，让我们心跳加快、呼吸急促、肌肉紧张、眼睛专注等，准备逃离危险。

那为什么我们遇到了心动的人，大脑也一样会让我们心跳加快、呼吸紧张呢？

因为你要拼了命地去追她啊！

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我们的情绪不能单单限制在大脑里，只有转化为具体的身体或生理行动，才能发挥出其独特的进化意义。

下次再有开心或难过等情绪的时候，别忘了顺便